При изменениях психоэмоционального состояния или появлении личных проблем многие спешат к психологу. Однако некоторые ситуации требуют более серьезного и комплексного вмешательства, иначе можно серьезно усугубить свое состояние.
«Есть пять основных признаков, по которым можно самостоятельно определить, что психолог уже не поможет, и вам требуется консультация психиатра или психотерапевта. Среди них: сильная раздражительность, когда из себя вывести может все, что окружает; повышенная тревожность на протяжении всего дня; резкие перепады настроения; снижение памяти, концентрации внимания и работоспособности; нарушения сна и хроническая бессонница в течение месяца и более», — сообщила Людмила Нугаманова.
Она отметила, в случае, если человек наблюдает у себя хотя бы один из вышеперечисленных признаков, это повод задуматься над тем, чтобы пойти на консультацию к психиатру.
«Не стоит геройствовать и пытаться справиться самостоятельно с накопившимися проблемами. В трудных ситуациях наиболее эффективным подходом лечения может стать комбинированная терапия, сочетающая психологическую и фармакологическую помощь. Важно понимать, что обращение к психиатру не должно вызывать страха или стыда. Это не признак слабости, а показатель заботы о своем психическом здоровье», — констатировала эксперт.
